Znajdź:
  
Jedyny tygodnik regionalny z tradycjami. Rok założenia 1909.
Zaloguj się
Nowe konto
Poniedziałek, 23 października 2017
Teodora i Seweryna
kultura   aktualności   historia   ekologia   medycyna   turystyka   sport   felieton   wizytówki firm   archiwum(450-479)   sprawy społeczne   zdrowie   gospodarka   edukacja   wiadomości   informacje   publicystyka   GMINY I POWIATY   polityka   wywiady   INFORMACJE CZĘSTOCHOWA   INFORMACJE REGION CZĘSTOCHOWSKI   WYDARZENIA CZĘSTOCHOWA   INTERWENCJE CZĘSTOCHOWA   INTERWENCJE REGION CZĘSTOCHOWSKI   finanse   ubezpieczenia   Rolnictwo   Budownictwo   MOTORYZACJA   ROLNICTWO   Z WOKANDY   Gazeta Częstochowa   

  Nr 42 (1337) 2017-10-19
  W NUMERZE:
» POMOC SPOŁECZNA, Szykuje się strajk w częstochowskim Domu Pomocy Społecznej
»  Orange nie liczy się z polskim obywatelem
» Pieniądze na ekologię dla TAURON-u
»  Częstochowa: Bulwar Warty przejdzie metamorfozę. Powstanie strefa wypoczynku pełna zieleni
» Śladem naszych publikacji. Psie kupki c.d.
» Życzenia dla Stulatki
» 70 lat „Plastyka”
» Matyjaszczyk uwiarygodnia Marandę
»  PRZYRÓW /SIERAKÓW. Jak w Sierakowie dzielą fundusz sołecki
» OBYWATELSKI POMYSŁ. A może tężnia solankowa w Częstochowie…
» AKADEMIA IM. JANA DŁUGOSZA W CZĘSTOCHOWIE. Nowy rok, nowe kierunki
» Z inspiracji poezją Poświatowskiej
»  Wystawa malarstwa Anny Przewłockiej
» W HOŁDZIE AGNIESZCE OSIECKIEJ. „Wesołe miasteczko”
» Najtragiczniejszy dzień w najnowszej historii Polski 78. rocznica agresji sowieckiej na Polskę – 17 września 1939 roku
» PAMIĘCI POR. PIL. HIERONIMA DUDWAŁA
» BOHATEROWIE CZĘSTOCHOWY
» BOHATEROWIE CZĘSTOCHOWY
» CIEŃ SKRZYDEŁ NAD KUCELINEM
» KALENDARIUM PAŹDZIERNIKA
» II Ponadregionalny Festiwal Piosenki Podwórkowej
» Ognisko Niepodległości im. Marszałka Józefa Piłsudskiego
» CZĘSTOCHOWSKIE POLA CHWAŁY. Trzystu spod Kochcic
» SUKCESY CZĘSTOCHOWSKIEGO KIEROWCY WYŚCIGOWEGO
» Zagrali dla kolegi
» Trenerski dwugłos. KS Ruch Chorzów - RKS Raków Częstochowa
»  PIŁKA NOŻNA. W Haiz IV Lidze trwa czarna seria rezerw Rakowa i Sparty Lubliniec
» Z policyjnej raportówki
» Czy wiesz, że mimo Twoich starań, możesz być teraz okradana? Spróbuj temu zapobiec. Zabezpiecz kości przed osteoporozą!
» CUKRZYCA TYPU II. JAK USTRZEC SIĘ CHOROBY?
» DNI OTWARTE CENTRUM POMOCY DZIECKU
» Kurs samoobrony dla kobiet w Częstochowie


r e k l a m a


chemeks rek_in.jpg

Autozamki-2013-11(1x1).jpg

Kulas-internet-2017-3.jpg

autokarowe.jpg

Konstal-2016-01-net.jpg

Kris Sublimacja.jpg

MaxBramy-net.jpg

UmarzanieDlugow.jpg

tartak-int

inter.jpg

styks.jpg

RFG Logo 3 Ainter.jpg

chemex.jpg

wagner.jpg

Robotex-net.jpg

PKS_INTE.jpeg

polontex 2016-04 265x351.jpg

Karol-prawoJazdy-int.jpg







r e k l a m a
medycyna
Brak akceptacji siebie, a może już dysmorfofobia? Kiedy operacja plastyczna nie pomoże?
  wersja do druku            wyślij link znajomemu            inne artykuły tego autora
Poprawianie urody nie dziwi już nikogo. Na porządku dziennym jest korekta wielkości i kształtu ust, policzków, powiek czy piersi. Wiele z tych korekt wpływa na kobietę w pozytywnych sposób. W efekcie małej zmiany czuje bardziej atrakcyjna i staje się pewniejsza siebie. Wśród Pań korzystających z zalet medycyny estetycznej nie brakuje jednak także takich, które po jednej zmianie, niemal natychmiast odczuwają potrzebę poprawy kolejnej i kolejnej części ciała - nigdy tak naprawdę nie będąc w pełni usatysfakcjonowanie. Magdalena Chorzewska, psycholog i ekspert kampanii Wybieram Siebie opowiada o tym, kiedy poprawianie wyglądu zaczyna być sygnałem alarmowym dla naszej psychiki, a także jak sprawdzić czy naprawdę medycyna estetyczna to jedyna droga do tego, aby poczuć się ze sobą lepiej.


Dorosłe nastolatki
Brak akceptacji własnego wyglądu to temat, który dotyczy kobiet od bardzo wczesnych lat. „Gdy mamy mamy kilkanaście lat chciałybyśmy zmienić w sobie niemalże wszystko. Z wiekiem i doświadczeniem życiowym, nasze priorytety się zmieniają i znaczna część kobiet uczy się akceptować swoje ciało. Niestety niektóre z nas pod względem myślenia o sobie, nadal pozostają nastolatkami. W mojej praktyce psychologicznej, często spotykam pacjentki, którymi nadal sterują kompleksy. Mimo wyrzeczeń dietetycznych czy godzin spędzanych na siłowni, brzuch zawsze będzie niewystarczająco płaski, a pupa umięśniona. Mimo kolejnych operacji plastycznych, wciąż znajdują kolejne fragmenty swojego ciała z których nie są zadowolone” – mówi Magda Chorzewska

W tym kontekście warto wspomnieć także o dysmorfofobii, czyli zaburzeniu psychicznym związanym z przeświadczeniem o dużym defekcie urody i ogromnym napięciem jemu towarzyszącym. „Osoby cierpiące na dysmorfofobię bardzo skupiają się na wadzie , który dla innych osób często jest niezauważalna. Nie przejdą obojętnie obok lustra czy szyby - zawsze muszą się przeglądać. Defekt, który u siebie znajdują staje się ich obsesją. Na szczęście tak skrajne podejście dotyczy niewielkiego procenta populacji” – dodaje ekspert kampanii Wybieram Siebie Magda Chorzewska

Jak nauczyć się zaakceptować siebie?
Silne zaburzenia takie jak dysmorfofobia wymagają leczenia psychologicznego. Z mniejszym niedostatkami akceptacji własnego ciała możemy poradzić sobie same. Zanim zdecydujemy się na operację plastyczną i wpadniemy w spiralę kolejnych poprawek, zastanówmy się najpierw nad motywami tej decyzji. Poniższe ćwiczenia, przygotowane przez psychologa, pomogą na konfrontację z wewnętrznymi lękami, a także na spojrzenie na siebie bardziej przychylnym okiem.

I. Stań przed lustrem i spójrz na siebie taką jaka jesteś. Wyłącz wewnętrznego krytyka, a skup się na „trzeźwym osądzie” rzeczywistości. Twoje ciało nie służy tylko do tego, aby pięknie wyglądało. Jest przy tobie całe życie i pamięta wszystko. Może dzięki niemu urodziłaś dziecko lub wspięłaś się na szczyt? Zastanów się nad tym za co jesteś mu wdzięczna

II. Spójrz na siebie z perspektywy życzliwego obserwatora. Co pięknego mogą widzieć w tobie inni? Co sprawia, że jesteś sobą, jesteś unikalna? Znajdź jedną dwie takie cechy, o których będziesz sobie przypominać codziennie.


III. Sprawdź, czy rzeczywiście twój wygląd ma tak ogromne znaczenie dla otoczenia. Przełam się i zrób „eksperyment” wychodząc na ulicę bez makijażu czy ulubionych szpilek lub wyeksponuj kolana, które Ci się nie podobają. Czy ktokolwiek zwróci na to uwagę? Czy zmieni to jakoś bieg świata? Stawienie otwarcie czoła swoim lękom może być pierwszym krokiem do pełnej akceptacji tego, jaka jesteś.

IV. Zaproś do ćwiczenia koleżankę. Spójrzcie na siebie nawzajem i wypiszcie to, co podoba się wam w sobie nawzajem najbardziej. Będziesz zaskoczona jak zupełnie inne rzeczy widzą ludzie z naszego otoczenia. Sami widzimy krzywy nos, podczas pierwsze co dostrzegają inni to nasz szeroki uśmiech czy błyszczące oczy.





Kampania Wybieram siebie powstała z myślą o kobietach, dla których ważne jest zachowanie równowagi w stylu życia i odżywianiu. Wierzymy, że szczęście i zdrowie zależy od zachowania harmonii i kierowania się zdrowym rozsądkiem w każdym aspekcie życia. Rozpoznawanie swoich potrzeb, nazywanie ich i podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą jest kluczem do dobrego samopoczucia.



r


 Komentarze:
brak komentarzy
Musisz być zalogowany żeby dodawać komentarze do artykułów

o gazecie | redakcja | archiwum | forum | reklama
"Gazeta Częstochowska" - Tygodnik Regionalny. Wydawca: Gazeta Częstochowska sp. z o. o.
Adres redakcji: ul. Równoległa 68, 42-200 Częstochowa tel. (0-34) 366-37-11, fax. 324-65-73,
e-mail: redakcja@gazetacz.com.pl, WWW: http://www.gazetacz.com.pl